10 beneficios de la avena
A través de la historia la avena ha sido considerada como el principal de los cereales, debido a sus propiedades nutritivas y a que ha sido la base de la alimentación de muchas poblaciones.
Estos son 10 motivos por los cuales debes incluir la avena en tu dieta diaria
- Favorece la depuración de toxinas en el organismo.
- Mejora la circulación, debido a que limpia las paredes de las arterias, ayudando a disminuir el colesterol malo.
- Facilita el tránsito intestinal, mejorando la digestión después de comer.
Si estas haciendo dieta, ¡esta te encantará!
- Ya que mantiene por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago, ya que contiene carbohidratos de absorción lenta, ayudándote a disminuir el apetito y controlar la ansiedad por comer.
- Por su gran cantidad de proteína, la avena favorece el desarrollo de nuevos tejidos. (Todas las avenas Good Bite vienen con proteína adicional :D)
- Previene problemas de tiroides, gracias a que contiene yodo, un mineral que ayuda a la glándula tiroidiana a mejorar su funcionamiento.
- Ya que cuenta con elevada cantidad de calcio, también ayuda a prevenir enfermedades en los huesos como la osteoporosis.
- La avena es uno de los cereales más saludables, además uno de sus beneficios es la prevención del cáncer, esto se debe a que contiene sustancias fitoquímicas de origen vegetal.
- Ayuda a desarrollar el sistema nervioso ya que contiene vitaminas del complejo B.
¿Te sientes cansada en las tardes?
- Te recomendamos consumirla en la mañana, así elevará tus niveles de energía para todo el día.
¡Encuentra aquí deliciosas recetas para preparar con avena! 